TBW – Total Body Workout – 60 min

Total Body Workout reprezintă un antrenament complet, cu un grad mediu spre ridicat de intensitate. Acest tip de antrenament este potrivit atât pentru incepători, cât și pentru avansați.

Total Body Workout are ca tintă grupele musculare majore și în cadrul antrenamentului sunt utilizate diverse echipamente (stepper, gantere, etc). În cadrul acestuia sunt executate atât exerciții de cardio, cât și exerciții cu greutatea propriului corp.

Obiectivele principale ale acestui antrenament sunt: tonifierea, eliminarea țesutului adipos, intărirea articulațiilor, creșterea forței și eliminarea stresului.

Vino la noi pentru a-ți antrena organismul să se adapteze la praguri diferite de efort!

Nivel de dificultate: intermediar/avansat.

 

Program (3)

Luni
-
Total Body Workout - antrenamentul care te ajută să scapi de țesutul adipos, îți tonifică trupul și îți întărește articulațiile.
Energym 04

Miercuri
-
Total Body Workout - antrenamentul care te ajută să scapi de țesutul adipos, îți tonifică trupul și îți întărește articulațiile.
Energym 04

Vineri
-
Total Body Workout - antrenamentul care te ajută să scapi de țesutul adipos, îți tonifică trupul și îți întărește articulațiile.
Energym 04