Step & Tone  – 50 min

Este un program realizat cu ajutorul stepper-ului, ce pune accentul pe tonifierea întregului corp. Exercițiile practicate în cadrul cursului de Step & Tone vă oferă un tonus muscular bun și o condiție fizică excelentă.

Executarea acestor exerciții de tip cardio aduc un plus de forță, coordonare, creșterea rezistenței la efort, precum și tonifierea întregului corp. După câteva minute de cardio urmează o gamă de exerciții atât pentru tonifierea părții superioare a corpului (brațe și abdomen), cât și a părții inferioare (picioare, coapse și fesieri).

Beneficii: asigură o bună ardere a grăsimilor, reglează metabolismul, reduce riscul bolilor de inimă, oferă o mobilitate de invidiat.

Nivel de dificultate: intermediar/avansat.

Program (2)

Luni
-
Exercițiile practicate în cadrul cursului de Step & Tone iti ofera un tonus muscular bun și o condiție fizică excelentă.
Sala 1 - Energym 15

Vineri
-
Exercițiile practicate în cadrul cursului de Step & Tone iti ofera un tonus muscular bun și o condiție fizică excelentă.
Sala 1 - Energym 15