Step & Abs – 50 min

Antrenamentul Step & Abs este conceput și concentrat pe abdomen și pe partea inferioară a corpului.
Exercițiile se execută cu ajutorul ganterelor, stepperelor și saltelelor (pentru exercițiile la sol), antrenamentul fiind desfășurat pe muzică.

În a doua parte a antrenamentului, se execută exerciții de tonifiere a abdomenului.

Nivel de dificultate: începător/intermediar.