Zumba – 50 min

Un program de fitness inspirat din dansurile latino și creat în anii ’90 de marele dansator și coregraf columbian Alberto “Beto” Perez. După cum povestește fondatorul întregului concept, Zumba este rezultatul unui “fericit accident”. În 1986, Beto Perez, instructor de fitness în orașul natal din Columbia, și-a uitat caseta cu muzica sa clasică pentru cursul pe care-l preda. Soluția acestuia a fost să pună o casetă cu muzică pe care o asculta de obicei în mașină (salsa și merengue), improvizând un program de aerobic modern.

Așa a luat naștere programul revoluționar de fitness, Zumba. Antrenamentul de Zumba presupune o combinație între elementele ce țin de dans și cele de aerobic. Coregrafia Zumba cuprinde mișcări de hip-hop, soca, samba, salsa, merengue, reggaeton, mambo, arte marțiale și chiar bollywood.

Alătură-te clubului nostru în pași de Zumba!

Nivel de dificultate:  începător.