Cycling – 50 min

Antrenament bazat pe cardio, excepțional pentru slăbit și pentru arderea caloriilor acumulate în timpul zilei sau în timpul anilor. În timpul ședinței de cycling, se lucrează toți mușchii corpului, dar în mod special coapsele, fesierii, abdomenul și inima.

Antrenamentul se desfasoară utilizând biciclete speciale de interior și sub atenta îndrumare a instructorului. Tehnica pedalatului, concentrarea și ritmul sunt elementele ce desăvârșesc un antrenament reușit, în timpul ședinței de cycling fiind arse între 350 și 500 de calorii!

Chiar și cei care nu au făcut niciodată sport, pot să urce pe bicicletă și să pedaleze în ritmul lor, cycling-ul fiind, poate, cel mai bun exercițiu pentru eliminarea stresului.

Nivel de dificultate: intermediar/avansat.

 

Program (3)

Luni
-
Cycling-ul este un antrenament bazat pe cardio, excepțional pentru slăbit și pentru arderea caloriilor acumulate.
Sala 2 - Energym 15

Miercuri
-
Cycling-ul este un antrenament bazat pe cardio, excepțional pentru slăbit și pentru arderea caloriilor acumulate.
Sala 2 - Energym 15

Vineri
-
Cycling-ul este un antrenament bazat pe cardio, excepțional pentru slăbit și pentru arderea caloriilor acumulate.
Sala 2 - Energym 15