Butt & Abs – 50 min

Antrenamentul Butt & Abs este conceput și concentrat în totalitate pe abdomen și pe partea inferioară a corpului.
Exercițiile se execută cu ajutorul ganterelor, stepperelor și saltelelor (pentru exercițiile la sol), antrenamentul fiind desfășurat pe muzică.

Prin întreținerea și formarea posteriorului şi a muşchilor abdominali inferiori vă puteţi creşte viteza, forţa şi stabilitatea şi scădea riscurile de accidentare.

Nivel de dificultate: începator/intermediar.

Program (2)

Marți
-
E timpul să fim specifici și să țintim două părți ale corpului care văd soarele destul de rar : abdomenul și fesierii.
Sala 1 - Energym 15

Joi
-
E timpul să fim specifici și să țintim două părți ale corpului care văd soarele destul de rar : abdomenul și fesierii.
Sala 1 - Energym 15