Body Sculpt

Este un antrenament dinamic, efectuat în forță, în cadrul căruia se parcurg toate grupele musculare, accentuată fiind partea superioara a corpului (bratele si abdomenul), fără a neglija fesierii si picioarele. Body Sculpt este o clasă de tonifiere în regim anaerob care are scopul să “sculpteze” și să tonifice musculatura.

Pentru a crește dificultatea exercițiilor se folosesc diferite accesorii și se efectuează exerciții care măresc rezistența, echilibrul și coordonarea.
Se desfășoară un ansamblu de exerciții menite să dezvolte maximum de putere într-un timp foarte scurt. Exercițiile sunt bine gândite astfel încât să nu creștem în exces masa musculară.

Nivel de dificultate: intermediar/avansat.