TBW – Total Body Workout
-
Total Body Workout - antrenamentul care te ajută să scapi de țesutul adipos, îți tonifică trupul și îți întărește articulațiile.
Alexandru
Zumba Fitness
-
Antrenamentul de Zumba presupune o combinație între elementele ce țin de dans și cele de aerobic.
HiiT
-
HIIT (High-intensity interval training) - Acest antrenament se bazează pe intervale de intensitate și aduce beneficii imense într-un timp foarte scurt.
Gabriel
Body Sculpt
-
Body Sculpt este un curs anaerobic de tonifiere a mușchilor concentrat pe creșterea forței musculare.
Circuit Training
-
Circuit Training-ul este o formă de antrenament cu tradiție, fiind un schimb constant între exercițiile de tonifiere și cele de rezistență.
Cycling
-
Cycling-ul este un antrenament bazat pe cardio, excepțional pentru slăbit și pentru arderea caloriilor acumulate.
