Squat Day
Squat Day - 60 min Este un antrenament eficient de definire a musculaturii din partea inferioară a corpului! Acesta vizează, în principal, coapsele și...
Luni
Sâmbătă
Get Ripped
Get Ripped - 45 min Dacă ai putea să ajungi în forma perfectă și ai ști cum să faci asta, ai face-o? Știm că...
Miercuri
Lean&Mean
Lean&Mean - 45 min Antrenamentul Lean&Mean durează aproximativ 45 de minute, în cadrul antrenamentului îți garantăm că vei obține un corp de invidiat. Da,...
Luni
Slim&Slick
Slim&Slick - 45 min Poate nu vrei masă musculară, poate nu ai nevoie de cine știe ce regim alimentar, poate ești printre norocoșii care...
Vineri
Back FIT
BACK FIT - 45 min După o zi de muncă spatele tău simte aproape zilnic nevoia de a se dezmorți și de a i...
Joi
Butt FIT
Butt FIT - 60 min Ai grijă de posteriorul tău în cel mai natural mod posibil prin exercițiile specifice acestui tip de antrenament. Fiecare...
Marți
Chest FIT
Chest FIT - 45 min Antrenament specific pentru grupa musculară a pieptului. Beneficiile participării la antrenamentul Chest FIT sunt in functie de nevoile fiecaruia: scăderea...
Luni
Arms FIT
ARMS FIT - 45 min Uneori ai vrea să te uiți în oglindă, să ridici brațele sau să le încordezi și să distingi fiecare...
Vineri
Press&Dips Day
Press&Dips - 60 de min Un antrenament personalizat individual pentru membrii grupului participant. Instructorul ajustează provocarea pentru ține în funcție de nivelul actual și de...
Miercuri
Joi
Shoulders FIT
Shoulders FIT - antrenament specific pentru umeri - 45 min Pentru oameni cu capul pe UMERI :)! Un antrenament personalizat individual pentru membrii grupului...
Miercuri
Pull Day
Pull Day - 60 min Dacă vrei să tragi pentru ceva, trage pentru spatele tău! Antrenamentul constă în execuția unei serii variate de exerciții...
Marți
Vineri
TBW - Total Body Workout
TBW - Total Body Workout - 60 min Total Body Workout reprezintă un antrenament complet, cu un grad mediu spre ridicat de intensitate. Acest...
Luni
Miercuri
Vineri
HiiT
H.I.I.T (High-intensity interval training) - 60 min Acest antrenament se bazează pe intervale de intensitate și aduce beneficii immense într-un timp foarte scurt. Pe...
Luni
Miercuri
Vineri
Strong by Zumba
Strong by Zumba - 50 min Antrenamentele Strong by Zumba sunt împărțite în încălzire, trei secțiuni de antrenament de tip cardio de intensități progresive,...
Circuit Training
Circuit Training - 50 min Descoperit de cercetătorii britanici încă din jurul anului 1952, Circuit Training-ul este o formă de antrenament cu tradiție, având...
Miercuri
Taekwondo Junior
Taekwondo Junior - 50 min În timp ce părinții sunt la antrenamentele fitness, copiii își folosesc energia în acest program care încurajează, printre altele,...
Marți
Joi
HIIT
H.I.I.T (High-intensity interval training) - acest antrenament se bazează pe intervale de intensitate și aduce beneficii immense într-un timp foarte scurt. Pe lângă faptul...
Butt&Abs
Butt & Abs - 50 min Antrenamentul Butt & Abs este conceput și concentrat în totalitate pe abdomen și pe partea inferioară a corpului....
Marți
Joi
Step&Tone
Step & Tone - 50 min Este un program realizat cu ajutorul stepper-ului, ce pune accentul pe tonifierea întregului corp. Exercițiile practicate în cadrul...
Luni
Vineri
Zumba
Zumba - 50 min Un program de fitness inspirat din dansurile latino și creat în anii ’90 de marele dansator și coregraf columbian Alberto...
Steel Combat
Steel Combat - 50 min Un sistem nou și revoluționar de Combat Fitness de 50 minute, ce le permite participanților experiența unei clase în...
Miercuri
Sâmbătă
Body Sculpt
Body Sculpt Este un antrenament dinamic, efectuat în forță, în cadrul căruia se parcurg toate grupele musculare, accentuată fiind partea superioara a corpului (bratele...
Marți
Joi
Cycling
Cycling - 50 min Antrenament bazat pe cardio, excepțional pentru slăbit și pentru arderea caloriilor acumulate în timpul zilei sau în timpul anilor. În...
Luni
Miercuri
Vineri
Program activități Energym 04
Luni
-
TBW - Total Body Workout
-
-
Chest FIT
-
-
Lean&Mean
-
-
Squat Day
-
-
HiiT
-
Miercuri
Joi
Vineri
-
Arms FIT
-
-
Slim&Slick
-
-
TBW - Total Body Workout
-
-
Pull Day
-
-
HiiT
-