Activități de grup

Squat Day
Squat Day
Squat Day - 60 min Este un antrenament eficient de definire a musculaturii din partea inferioară a corpului! Acesta vizează, în principal, coapsele și...
Alexandru
Fitness Assistant&Personal Trainer
Luni
Sâmbătă
Get Ripped
Get Ripped
Get Ripped - 45 min Dacă ai putea să ajungi în forma perfectă și ai ști cum să faci asta, ai face-o? Știm că...
Alexandru
Fitness Assistant&Personal Trainer
Miercuri
Lean&Mean
Lean&Mean
Lean&Mean - 45 min Antrenamentul Lean&Mean durează aproximativ 45 de minute, în cadrul antrenamentului îți garantăm că vei obține un corp de invidiat. Da,...
Alexandru
Fitness Assistant&Personal Trainer
Luni
Slim&Slick
Slim&Slick
Slim&Slick - 45 min Poate nu vrei masă musculară, poate nu ai nevoie de cine știe ce regim alimentar, poate ești printre norocoșii care...
Alexandru
Fitness Assistant&Personal Trainer
Vineri
Back FIT
Back FIT
BACK FIT - 45 min După o zi de muncă spatele tău simte aproape zilnic nevoia de a se dezmorți și de a i...
Alexandru
Fitness Assistant&Personal Trainer
Joi
Butt FIT
Butt FIT
Butt FIT - 60 min Ai grijă de posteriorul tău în cel mai natural mod posibil prin exercițiile specifice acestui tip de antrenament. Fiecare...
Alexandru
Fitness Assistant&Personal Trainer
Marți
Chest FIT
Chest FIT
Chest FIT - 45  min Antrenament specific pentru grupa musculară a pieptului. Beneficiile participării la antrenamentul Chest FIT sunt in functie de nevoile fiecaruia: scăderea...
Alexandru
Fitness Assistant&Personal Trainer
Luni
Arms FIT
Arms FIT
ARMS FIT - 45 min Uneori ai vrea să te uiți în oglindă, să ridici brațele sau să le încordezi și să distingi fiecare...
Alexandru
Fitness Assistant&Personal Trainer
Vineri
Press&Dips Day
Press&Dips Day
Press&Dips - 60 de min Un antrenament personalizat individual pentru membrii grupului participant. Instructorul ajustează provocarea pentru ține în funcție de nivelul actual și de...
Alexandru
Fitness Assistant&Personal Trainer
Miercuri
Joi
Shoulders FIT
Shoulders FIT
Shoulders FIT - antrenament specific pentru umeri - 45 min Pentru oameni cu capul pe UMERI :)! Un antrenament personalizat individual pentru membrii grupului...
Alexandru
Fitness Assistant&Personal Trainer
Miercuri
Pull Day
Pull Day
Pull Day - 60 min Dacă vrei să tragi pentru ceva, trage pentru spatele tău! Antrenamentul constă în execuția unei serii variate de exerciții...
Alexandru
Fitness Assistant&Personal Trainer
Marți
Vineri
TBW - Total Body Workout
TBW - Total Body Workout
TBW - Total Body Workout - 60 min Total Body Workout reprezintă un antrenament complet, cu un grad mediu spre ridicat de intensitate. Acest...
Alexandru
Fitness Assistant&Personal Trainer
Luni
Miercuri
Vineri
HiiT
HiiT
H.I.I.T (High-intensity interval training) - 60 min Acest antrenament se bazează pe intervale de intensitate și aduce beneficii immense într-un timp foarte scurt. Pe...
Carmen
Fitness Assistant&Personal Trainer
Luni
Miercuri
Vineri
Strong by Zumba
Strong by Zumba
Strong by Zumba - 50 min Antrenamentele Strong by Zumba sunt împărțite în încălzire, trei secțiuni de antrenament de tip cardio de intensități progresive,...
Diana
Instructor de aerobic
Circuit Training
Circuit Training
Circuit Training - 50 min Descoperit de cercetătorii britanici încă din jurul anului 1952, Circuit Training-ul este o formă de antrenament cu tradiție, având...
Diana
Instructor de aerobic
Miercuri
Taekwondo Junior
Taekwondo Junior
Taekwondo Junior - 50 min În timp ce părinții sunt la antrenamentele fitness, copiii își folosesc energia în acest program care încurajează, printre altele,...
DAS TAEKWANDO
Echipa Sportiva
Marți
Joi
HIIT
HIIT
H.I.I.T (High-intensity interval training) - acest antrenament se bazează pe intervale de intensitate și aduce beneficii immense într-un timp foarte scurt. Pe lângă faptul...
Diana
Instructor de aerobic
Butt&Abs
Butt&Abs
Butt & Abs - 50 min Antrenamentul Butt & Abs este conceput și concentrat în totalitate pe abdomen și pe partea inferioară a corpului....
Oana
Instructor de aerobic&Personal Trainer
Marți
Joi
Step&Tone
Step&Tone
Step & Tone  - 50 min Este un program realizat cu ajutorul stepper-ului, ce pune accentul pe tonifierea întregului corp. Exercițiile practicate în cadrul...
Oana
Instructor de aerobic&Personal Trainer
Luni
Vineri
Zumba
Zumba
Zumba - 50 min Un program de fitness inspirat din dansurile latino și creat în anii ’90 de marele dansator și coregraf columbian Alberto...
Diana
Instructor de aerobic
Steel Combat
Steel Combat
Steel Combat - 50 min Un sistem nou și revoluționar de Combat Fitness de 50 minute, ce le permite participanților experiența unei clase în...
Oana
Instructor de aerobic&Personal Trainer
Miercuri
Sâmbătă
Body Sculpt
Body Sculpt
Body Sculpt Este un antrenament dinamic, efectuat în forță, în cadrul căruia se parcurg toate grupele musculare, accentuată fiind partea superioara a corpului (bratele...
Oana
Instructor de aerobic&Personal Trainer
Marți
Joi
Cycling
Cycling
Cycling - 50 min Antrenament bazat pe cardio, excepțional pentru slăbit și pentru arderea caloriilor acumulate în timpul zilei sau în timpul anilor. În...
Oana
Instructor de aerobic&Personal Trainer
Luni
Miercuri
Vineri

 

Program activități Energym 15

Luni

Marți

Miercuri

Joi

Vineri

Sâmbătă


 

Program activități Energym 04

Luni

Marți

Miercuri

Joi

Vineri

Sâmbătă

Duminică